2008-07-14 ■ ごはん 朝ごはん ネギじゃこチャーハン バナナジュース 夜ごはん 長ネギバタートースト にんじんの温サラダ バナナジュース 長ネギはくたくたになるまでバターで炒める。 塩コショウで味付け。チーズはモツァレラ。 にんじんは、さっと炒めて酢と塩で味付け。