朝ごはん チャーハン ももジュース チャーハンは昨夜と同じ材料で。 夜 キャベツのお好み焼き風 ももジュース じゃこと白ゴマたっぷり。

夜ごはん チャーハン キャベツ炒め チャーハンは、 いんげん、小ネギ、 ぶなしめじ、じゃこ、卵。 オイスターソース味。 キャベツのごま油炒めを下に敷いた。

夜ごはん 豚肉とピーマンとなすのオイスターソース炒め ポテトサラダ トマト