■

朝
トマトソースのパスタ

トマトとタマネギ、にんにくのソース。
お肉はいらなくてもおいしい。
蒸したブロッコリーを添えて。

夜
きのこの炊き込みごはん
縮みほうれん草とたまごの炒めもの
イカのお刺身　塩レモンで
お味噌汁

炊き込みごはんは、まいたけとしめじ、油揚げ。
まあまあ。水加減失敗して、少し固め。
お味噌汁の具はほうれん草。